В марте отмечают Всемирный день борьбы с ожирением.

День борьбы с ожирением предложен еще в 2020 году Всемирной Федерацией Ожирения с целью привлечения внимания и специалистов, и общественности к этой проблеме.

Согласитесь, первое, что приходит на ум при слове “ожирение” — это эстетический дискомфорт, проблемы с фигурой. “За кадром” до поры-до времени остаются крупные метаболические проблемы, связанные с обменом жиров и углеводов, артериальной гипертензией, заболеваниями суставов. А ещё часто за видимыми объёмами тела люди прячут свои жизненные трудности, нерешенные психологические проблемы.

Кому удалось самостоятельно распутать этот сложный клубок «ожирения» и вернуть себе здоровье? Честно — не встречала таких героев.

Как диетолог, точно могу вам сказать, что к каждому человеку, страдающему избыточной массой тела, нужен индивидуальный подход. Одному можно просто рассказать, что купить в магазине и как приготовить — и это уже имеет эффект. Другого нужно контролировать буквально день изо дня. А третий нуждается в проработке своего психологического “Я”.

Если вы не знаете, с чего начать свой процесс снижения массы тела, показываю вам самые частые признаки неполноценности питания:

• боязнь фруктов и ягод (употребление менее 300 г. в день)
• приготовление каш и гарниров из рафинированного переработанного зерна
• белковые продукты (творог, мясо, рыба, яйцо) реже 2 р/день
• досаливание в тарелке и любовь к маринадам
• промышленная выпечка из сетевых магазинов
• “пунктик” на сладостях для диабетиков
• утоление жажды сахаросодержащими напитками
• любая еда за 1-2 ч до сна>

Узнали себя? Значит — в изменении питания скрыт для вас большой потенциал. Обращайтесь к профессионалам!

Из источников:    https://gnicpm.ru/

Главным санитарным врачом Российской Федерации 15 марта 2022 года утверждены новые методические рекомендации по организации тестирования для выявления новой коронавирусной инфекции. Документом определены категории, которые необходимо тестировать в первую очередь, в частности:

• персонал организаций отдыха детей и их оздоровления с круглосуточным пребыванием детей - перед началом каждой смены;
• сотрудники социальных учреждений для детей и взрослых с круглосуточным пребыванием (интернаты, пансионаты для пожилых и другие учреждения) - 1 раз в неделю;
• лица, поступающие в стационар медицинской организации для оказания им плановой медицинской помощи;
• вахтовые работники - при размещении в местах временного пребывания перед заступлением на вахту;
• сотрудники правоохранительных органов, имеющие высокий риск инфицирования при работе с населением и обеспечивающих безопасность при проведении массовых мероприятий - 1 раз в неделю;
• сотрудники контрольных (надзорных) органов, уполномоченные на осуществление контроля в пунктах пропуска через Государственную границу Российской Федерации - 1 раз в неделю;
• сотрудники общеобразовательных организаций - перед началом учебного года;
• лица (независимо от гражданства), прибывающие на территорию Российской Федерации из-за рубежа (выборочно) и лица, прибывающие на территорию Российской Федерации при заселении в пункты временного размещения.

В условиях сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции основным способом проверить, является ли человек носителем вируса, остаётся ПЦР тест. Метод полимеразной цепной реакции (ПЦР) заключается в значительном увеличении самых малых концентраций отдельных фрагментов ДНК в исследуемом материале. Это позволяет выявить присутствие вируса в организме при его минимальной концентрации.

Методика ПЦР была разработана Кэри Мюлисом в 1983 году, который за свое открытие был удостоен Нобелевской премии по химии. Точность диагностики при соблюдении всех условий составляет 99%, а инфицирование можно выявить уже в первые дни после контакта с зараженным человеком, задолго до появления первых симптомов.

Результат ПЦР-теста на COVID-19 зависит от соблюдения правил взятия мазка при условии определенной подготовки пациента к исследованию.

• Минимум за 3 часа до взятия мазков из ротоглотки (зева) нельзя: принимать пищу, пить, чистить зубы, полоскать рот/горло, использовать спрей - освежитель для ротовой полости, жевать жевательную резинку, курить
• Минимум за 3 часа до взятия мазков из носоглотки нельзя: промывать нос, использовать спреи, капли, мази для носа.
• За два дня до взятия мазка рекомендуется отказаться от употребления спиртных напитков.

Если взять мазок сразу после еды, в пробирку может попасть недостаточное количество инфицированных клеток. В этом случае пациент может получить ложноотрицательный результат анализа. То же самое касается питья. Вода смывает с поверхности миндалин, задней стенки глотки инфицированные клетки.

Ни в коем случае нельзя использовать лекарственные средства для местного применения (капли, спреи и др.) поскольку после их применения количество вируса на слизистой снижается и увеличивается вероятность получения ложноотрицательных результатов ПЦР-теста.

Что касается алкоголя, то он содержит этиловый спирт (этанол), который также входит в состав многих антисептических средств, поэтому после приема алкоголя вероятность выявления коронавируса в мазке также может снизиться.

Входными воротами для вируса SARS-CoV-2 являются верхние дыхательные пути. Поэтому в конце инкубационного периода и в первые дни клинических проявлений наиболее информативными являются мазки именно из этих областей.

Соблюдайте эти рекомендации для получения точных результатов при сдаче ПЦР-теста. И будьте здоровы!

И хотя до первых цветов на улицах Магаданской области еще далеко, в марте снег уже начинает таять, солнце светит ярче, а небо кажется выше. И именно в первый весенний месяц отмечается самый нежный и красивый праздник – день 8 Марта, в связи с чем сам март и начало весны традиционно ассоциируется с Международным женским днём. 

Что бы не происходило, но все невзгоды со временем преодолеваются, а жизнь продолжается. А продолжает жизнь именно женщина. 

И мы бы хотели пожелать не забывать о важности заботы о себе, о своём здоровье.

Обязательно следите за самочувствием Вашего организма. Активный образ жизни и правильное питание способны заменить лучших косметологов, а регулярные обследования позволяют уменьшить вероятность развития болезней, влияющих на качество и продолжительность жизни. Поэтому обязательно выделяйте время для прохождения диспансеризации и профилактических осмотров.

Раз в 3 года с 18 до 39 лет включительно, и ежегодно в возрасте от 40 лет и старше, современная женщина может совершенно бесплатно пройти диспансеризацию. В 2022 г. диспансеризации подлежат, в частности, граждане 1983, 1986, 1989, 1992, 1995, 1998, 2001 и 2004 года рождения. Сюда входят такие обследования, как:

- Анкетирование, антропометрия (измерение роста, массы тела, окружности талии)
- Измерение артериального давления
- Определение уровней общего холестерина и глюкозы в крови
- Определение индекса массы тела

- Определение относительного (до 40 лет) или абсолютного (от 40 лет) сердечно-сосудистого риска

- Осмотр акушером-гинекологом с проведением бактериологического (на флору) и цитологического (на атипичные клетки) исследования

- Флюорография проводится раз в два года

- Маммография проводится в возрасте от 40 лет раз в 2 года
- Осмотр у врача-терапевта.

Профилактический медицинский осмотр ежегодно доступен для граждан всех возрастов. Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр проводятся в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи и территориальной программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.

Также напоминаем, что беременные женщины, обратившиеся в медицинские организации, оказывающие помощь по профилю "акушерство и гинекология" в амбулаторных условиях, имеют право на получение правовой, психологической и медико-социальной помощи.

Пусть Вас переполняет здоровье, ведь от него зависит Ваша красота и энергия. Сияйте, любите и будьте любимы!

Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Магаданской области сообщает об участии в Неделе приема граждан по вопросам здравоохранения, организованной Региональной общественной приемной Председателя Партии «Единая Россия» Д.А Медведева в Магаданской области.

Прием граждан пройдет на площадке территориального фонда обязательного медицинского страхования Магаданской области 02 марта 2022 года по адресу: г. Магадан, ул. Пушкина, дом 6, 3 этаж (приемная), часы приема - с 15:00 до 16:00. Личный прием заявителей будет осуществлять директор Щербакова Анастасия Дмитриевна.

Режим приема – «Горячая линия», даты – с 28 февраля по 05 марта 2022 года, время – с 10:00 до 17:00, перерыв с 13:00-14:00, телефон «Горячей линии» ТФОМС Магаданской области» – 22-10-18.

Граждане смогут обратиться по вопросам обязательного медицинского страхования: право на охрану здоровья и медицинскую помощь, лечение и оказание медицинской помощи, оплата за лечение и пребывание в медицинских организациях, лекарственное обеспечение, качество оказания медицинской помощи и другим.