Зимой организм противостоит вирусам, морозу и испытывает нехватку солнечного света. Как помочь иммунитету справиться со всеми испытаниями холодного сезона, чтобы в воспоминаниях о зиме остались не болезни, а весёлые игры и уютные семейные вечера? Рассказывает главный научный сотрудник отдела неонатологии и патологии детей раннего возраста Института Вельтищева, доктор медицинских наук Елена Станиславовна Сахарова.

Респираторные заболевания
— Чаще всего зимой пациенты обращаются ко мне и моим коллегам-педиатрам с респираторными заболеваниями. Зимой на территории Российской Федерации циркулирует не менее тридцати различных вирусов, вызывающих респираторные заболевания, в ряде случаев сопровождающихся различными осложнениями. Этой зимой специалисты особенно выделяют четыре вируса гриппа, аденовирусную, микоплазменную и коронавирусную инфекции.

⁣Что поможет?
⁣Лучшее, что можно сделать при первых признаках ОРВИ — обратиться к врачу. Если у ребёнка есть температура от 38,5 градусов, необходимо дать ему любой жаропонижающий препарат в дозировке, соответствующей возрасту. Если температура ниже 38,5, снижать её не нужно — таким образом происходит активация иммунной системы, противостоящей вирусной инфекции. Если у пациента не дышит нос, можно закапать сосудосуживающий препарат. При рвоте или поносе назначаются солевые растворы, например, Регидрон® (пакет препарата нужно развести в литре воды и давать ребёнку по половине чайной ложки каждые 10–15 минут). Если у ребёнка наблюдается многократная рвота (более четырёх раз), необходимо вызвать скорую помощь. Судороги, эпизоды потери сознания, отсутствие реакции на прикосновения, наличие в стуле крови — это тоже поводы для экстренного обращения за медицинской помощью.

Если немедленно попасть к врачу затруднительно, для укрепления иммунитета допустимо заранее начать применять Гриппферон®, Доринат®, препараты, основанные на вытяжке из грейпфрута или содержащие витамин C. Такие лекарства помогают повысить «защитные силы организма» и могут применяться как при первых симптомах заболевания, так и в целях профилактики (например, при контакте с заболевшим или перед посещением людных мест). В любом случае, если есть симптомы заболевания, следует дойти до врача и согласовать лечение.
Главным средством профилактики респираторных заболеваний, конечно, остаётся вакцинация. Вирус гриппа мутирует каждый год, поэтому вакцинироваться против него следует ежегодно.

Чего не стоит делать?
В настоящее время во всём мире ведётся борьба за контроль применения антибиотиков. Флора, на которую действует антибиотики, со временем вырабатывает устойчивость и перестаёт реагировать на препарат. При этом на создание одного лекарства уходит не менее 10 лет. Этот же принцип применим и к противовирусным препаратам. С появлением первых признаков ОРВИ, как правило, достаточно местного лечения. Не нужно самостоятельно назначать себе или своему ребёнку противовирусные препараты или антибиотики — это может привести к тому, что лекарства не помогут, когда в этом действительно будет необходимость.

⁣Воздействие холода на кожу
Зимой многие сталкиваются с холодовой аллергией: кожа краснеет, покрывается коркой, щёки сохнут и шелушатся, кожа на руках трескается. Сухость может возникать и на закрытых участках тела с низким кровообращением - на голенях, стопах, предплечьях. Более тяжёлая форма, обморожение, особенно часто встречается, когда температура за окном падает сильно и стремительно.

Что поможет?
Чтобы предотвратить развитие холодовой аллергии, я рекомендую до и после выхода на улицу применять защитные крема, которые не содержат в составе водной фракции. Обычно такие средства делают на основе вазелина или пчелиного воска — эти вещества отталкивают воду и не замерзают при нанесении на кожу. Конечно, если на улице сильный мороз, не стоит слишком долго гулять без перерыва.

Нехватка солнечного света
⁣
Сегодня в медиа много говорят о нехватке витамина D, который зимой в организме человека вырабатывается в меньшем количестве из-за недостатка солнечного света. Считается, что у всех детей первых трёх лет жизни в рационе обязательно должен присутствовать витамин D в количестве 1 000 международных единиц. Педиатр на приёме рассчитывает, получает ли ребёнок достаточно витамина, и даёт маме подробные рекомендации.

Что поможет?
Не обязательно восполнять нехватку витамина D специальными добавками. Лучшая профилактика дефицита любых витаминов — это рациональное питание. Если человек правильно питается — соблюдает баланс белков, жиров и углеводов, ест достаточно овощей и фруктов, все необходимые витамины и микроэлементы восполняются естественным образом. При этом избыток веществ выводятся кишечником — в этом уникальность человеческого организма.

⁣

Главный научный сотрудник отдела неонатологии и патологии детей раннего возраста, доктор медицинских наук Елена Станиславовна Сахарова.